Wiosenne warsztaty gimnastyki – Poznań

-->

2 -dniowe warsztaty podczas których poznasz 27 ćwiczeń dedykowanych wyłącznie kobietom. Ćwiczenia dotarły do nas ze wschodu z Białorusi, gdzie przetrwały przekazywane przez kobiety z pokolenia na pokolenie jako sposób na utrzymanie ciała i ducha w dobrym zdrowiu, w pełni sił i harmonii.
Podczas warsztatów otrzymasz swoje indywidualne ćwiczenia, wyliczone z daty, godziny i miejsca Twojego urodzenia. Zestaw ten składa się z 7 ćwiczeń, których samodzielna praktyka zajmuje ok. 15-20 minut.

Warsztaty skierowane są do kobiet w każdym wieku i z różną kondycją fizyczną, również dla kobiet w ciąży.

O GIMNASTYCE:
- poprawia sylwetkę, wzmacnia mięśnie miednicy, mięśnie brzucha i pleców
- rozluźnia napięcia całego ciała, zwłaszcza w okolicach szyi, barków, bioder i kręgosłupa
- wpływa pozytywnie na kształt piersi,
- stymuluje prawidłową pracę gruczołów i właściwe zarządzanie gospodarką hormonalną
- pomaga w bolesnym miesiączkowaniu i problemach menopauzy oraz problemach z zajściem w ciążę
- poprawia pracę jelit, dotlenia wszystkie narządy
- budzi twórczy potencjał
- wzmacnia i poprawia samoocenę, wiarę w siebie i kobiecą intuicję

INFORMACJE PRAKTYCZNE – dwudniowe warsztaty

KIEDY?
21 kwietnia, sobota – godz. 10.00 – 16.00
- nauka praktyczna 27 ćwiczeń
- wspólny posiłek
- tańce w kręgu

22 kwietnia, niedziela – godz. 11.00-15.00
- powtórzenie wszystkich ćwiczeń
- praktyka własnych mikrokompleksów uczestniczek

GDZIE?
Hotelik Oddech
ul.Widłakowa 11a/1
POZNAŃ (Naramowice)

CO ZABRAĆ?
- luźny i wygodny strój – np.koszulka i leginsy
- matę do ćwiczeń
- polarowy kocyk
- długą spódnicę lub sukienkę
- kapcie/domowe obuwie
- ćwiczymy boso lub w skarpetach, bez biustonoszy

ZGŁOSZENIA:
magda@harmoniaruchu.pl

INWESTYCJA:
300 PLN – zgłoszenie + zaliczka wpłacona do 29 marca
350 PLN – zgłoszenie + zaliczka po 29 marca

Bezzwrotna zaliczka 100 PLN płatna na konto:
69 1950 0001 2006 0161 9854 0002
(w tytule: imię i nazwisko, warsztaty w Poznaniu)

Liczba miejsca ograniczona – obowiązuje kolejność wpłaty zaliczki.

Warsztaty prowadzi Magdalena Lamentowicz – instruktorka gimnastyki według tradycji białoruskiej, uczennica Оксана Павловская , praktyk świątynnego masażu Lomi Lomi Nui, uczennica Susan Floyd oraz Tatiany Cichockiej.

WIĘCEJ INFORMACJI:
www.harmoniaruchu.pl